Jurnal Ulat Pekan 7

 Bismillah...

Alhamdulillah, masuk pekan ke-7 tahap ulat-ulat, kita diminta untuk Refleksi diri.

Betul sekali, refleksi diri sangatlah penting, karena dengan berhenti sejenak.

Kita akan bisa mengevaluasi apakah makanan yang selama ini kita dapatkan sudah sesuai dengan mind map kita. 

Ada beberapa pertanyaan yang sebaiknya ditanyakan pada diri sendiri :

1. Apakah makanan yang kudapatkan sudah sesuai dengan kebutuhan makanan yang ada di petaku?

Alhamdulillah, selama ini saya fokus sekali dengan makanan utama, dan cemilan yang saya dapatkan pun senantiasa menunjang fokus goal utama saya.

2. Mana yang lebih banyak kudapatkan selama berkelana di hutan pengetahuan, makanan utama atau cemilan? Mengapa?

Makanan utama, karena saya menganut "Pasang kacamata kuda", baru mulai lirak lirik hanya ketika diminta mengolah rasa hi3.

3. Apa yang membuatku bahagia belajar di hutan pengetahuan? Mengapa?

Bahagia selain mendapatkan keluarga dan teman baru, kami juga mendapatkan makanan dari sumber baru yang recommended. Kita tidak perlu lelah mencari sumber, apalagi dengan berbagi potluck.

4. Apa strategi belajar yang kurasakan berhasil selama di hutan pengetahuan?

So far berhasil, karena strategi saya belajar praktis, segera praktekkan.

5. Apa yang harus kutingkatkan lagi?

Mindfull dalam mengerjakan sesuatu, tidak terburu-buru, mulai belajar break sejenak, mulai belajar mengolah rasa terhadap keluarga dan teman belajar.

Selanjutnya masuk ke panduan utama...😍

Ceritakan di jurnal pekan ini tentang proses berikut:

1. Membongkar isi keranjang

Alhamdulillah, setelah membongkar isi keranjang, jadi ada sub pembahasan baru, ilmu baru yang sangat relevan dengan menu utama belajar saya.

2. Mengklasifikasikan makanan yang didapat

3. Menambahkan hasil klasifikasi makanan ke dalam peta

4. Refleksi peta belajar yang kini telah diperbarui

    Refleksi dari peta belajar diatas, Alhamdulillah ternyata ketika kita mempunyai peta dan goal yang jelas. Secara langsung ataupun tidak langsung saya menjadi lebih fokus untuk mempelajari menu utama harian. Bahkan selama belajar jadi lebih menyenangkan untuk sharing makanan utama kepada banyak teman ataupun sahabat. Baik seperjuangan di buncek maupun diluar IP.

Duhai diri....

JANGAN PERNAH MENYERAH UNTUK BERUBAH MENJADI LEBIH BAIK

JADILAH YANG TERBAIK MENURUT DIRIMU

JANGAN JADI VERSI KEDUA DARI ORANG LAIN

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapulat

#danaucermin

Jurnal Ulat Pekan 6

 Bismillah

Subhanallah, 

Alhamdulillah aala kullii haal... 

Minggu ini termasuk minggu yang amat berat bagi saya, bukan membuat jurnalnya... 

Tapi iklan ketika harus fokus walaupun sekedar menuliskan jurnal.

Mulai dari tekanan di ranah publik yang mengharuskan saya membuat project "Roro  Jonggrang". Ya, mendadak saya diminta ikut konvensi mewakili divisi kami maju ke level perusahaan. 

Sejujurnya saya sudah keberatan bahwa ikut konvensi yg membutuhkan pengolahan data, fokus tingkat tinggi, dan bahkan menguras emosi tidak cocok dengan diri saya. Tapi saya yakin disinilah Allah menuntun saya keluar dari zona nyaman. 

Oke mari kita tinggalkan prolog berisi curhat unfaedah diatas hehehe, back to berbagi makanan kesukaan😍. 

Nah lucunya sejak pekan lalu sebenarnya saya otomatis berbagi makanan ketika ada ulat lain yang butuh. 

Salah satunya dengan Mb Vitri, asli Malang, satu kampung halaman : 

Bahagia rasanya bisa berbagi makanan lezat yang saya suka, karena g suka ngetik panjang2 saya lebih suka penjelasan via gambar dan suara. 

Nah pekan ini saya juga memberi kado spesial ke 3 ulat lainnya yang bagi saya berkesan selama berkenalan. Dua diantaranya japri saya duluan, malah nanya mau minta hadiah apa🤣. 

1. Mb Hikmah, beliau waktu itu anaknya sakit, tapi masih berusaha menyempatkan balas DM ku. Karena sedang butuh penguatan mental maka kuberi hadiah berupa link download aplikasi tentang tazkiyatun nafs : 

2. Mb Siti, beliau suka olahraga, tapi bukan  yoga, akhirnya kuberi kado spesial kumpulan video yang sudah ku upload di g drive. alhamdulillah beliau suka sekali... 🥰

3. Mb Annisa, beliau berada di keluarga berkebun. Pas sekali dengan passion saya, jadilah saya beri kado spesial video penjelasan saya waktu kulwap, video jalan2 di kebun saya, serta resume kulwap Mendesign Kebun Dapur. 

Alhamdulillah beliau suka😍. 

Yang terakhir saya menerima kado berupa template pengaturan keuangan keluarga dari Mb Bunga. Ahh jadi teringat kapan terakhir bikin catatan keuangan keluarga 😂. 

Bismillah semoga saya segera tergerak menjemput hidayah menjadi manager keuangan keluarga. Karena selama ini let it flow aja belanja ini itu😅. 

Nah, tuntas sudah berbagi makanan untuk pekan ini. 

Walaupun banyak sekali hambatan eksternal, namun ternyata berbagi itu salah satu cara untuk membuat diri kita bahagia. 

Duhai diri... 

Bersabarlah... 

Tidak mengapa berkata bahwa diri sedang tidak baik, tapi jangan lupa menghargai setiap usaha yg dilakukan diri ini.. 

Siapa lagi yang bisa menyemangati diri jika tidak dirimu sendiri?

Bukankah sudah masyhur bahwa musuh terbesar yang sering merendahkan adalah diri sendiri? 

Maka dari itu bahagiakan dirimu terlebih dahulu, kemudian pasanganmu, barulah anak2 akan merasakan cinta yang begitu besar, barulah kamu akan "keluar" ke ranah publik dengan cinta dan kesungguhan :

Jurnal Ulat Pekan 5

 Bismillah...

Dalam Jurnal kali ini benar - benar memaksa saya untuk keluar dari zona nyaman.

Sesungguhnya saya tidak terbiasa nyari kenalan, biasanya diajak kenalan....

Wkwkwkwk mohon maaf bukan sombong, tapi beneran selama memegang peran di komunitas, urusan ranah publik, domestik, pendidikan anak-anak, dan bersinergi dengan suami cukup mengalihkan dunia saya.

Boro-boro kenalan, saya sendiri bingung dengan banyaknya permintaan pertemanan yang yahhh mau g mau harus difilter satu persatu.

Bahkan minggu lalu saya sempat terpaksa meremove sekitar 300 teman, terutama laki-laki yang saya bingung tidak kenal tapi berteman, kemungkinan waktu jaman masih awal-awal facebook suka asal klik terima pertemanan kali ya. 

Kali ini kami para ulat diminta untuk tidak lagi pasang kacamata kuda, tapi mulai berempati dengan ulat lain apakah ada yang masih kelaparan serta bahagia di keluarga dan kelas mana saja.

Namun, luarbiasanya di keluarga kami (Kesehatan dan Perawatan Diri), justru semakin banyak yang masih istiqomah berbagi makanan. Bahkan kemarin saat hari libur, kami justru mengundang tamu dari Alumni Buncek yang saat ini ada di Bunpro yaitu Mb Dina Firhani Luhuringtyas. Kebetulan saya sama-sama seregional di IP Bekasi, jadi cukup mudah untuk berkenalan dan meminta kontak beliau.

Baik berikut summary dari  hasil berkenalan dengan ulat-ulat yang lainnya :

Saya lebih memilih dalam bentuk tabel, karena kalau dibikin grafik selain excel, saya juga bingung membaginya by apa hehehe.

Tidak ada design cantik untuk jurnal minggu ini,

karena memang saya sedang fokus untuk praktek Self Care dan Membuat Jurnal Pribadi.

Ahhh iya, saya share disini juga ya, siapa tau menginspirasi :

Hahahahaha segala Skin Care difoto juga, soalnya masuk ke Goal ku tahun ini.

Wajah Glowing....

Tentunya diimbangi makan sehat, olahraga, dan puasa.

Puasa ini salah satu ikhtiar anti aging yang paling mujarab.

Benjamin Franklin mengatakan bahwa 

“if you fail to plan, you plan to fail”. 

Dengan kata lain, bahkan ketika gagal merencanakan sesuatu, maka sesungguhnya kita sedang merencanakan kegagalan.

Namun ketika kita sudah berikhtiar, akan tetapi masih gagal, maka ingatlah ayat dibawah ini :

وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ

“Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui.” (QS. Al-Baqarah: 216).

Duhai diri, terkadang kamu hanya butuh rileks dan menghargai pencapaianmu hari ini...

Berhenti sejenak lalu berdzikirlah...

Dan biarkanlah Allah yang akan menuntun diri ini melangkah..

Alhamdulillah..

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapulat

#campingground

Jurnal Ulat Pekan 4

 Bismillah

Minggu ini di Keluarga Kesehatan dan Perawatan Diri belum ada yang bersedia Go Live.

It's Okay, karena kami tetap aktif berdiskusi dan menerima banyak sekali makanan beserta sumber ilmu yang luar biasa.

Saya sendiri yang suka learning by sharing sangat bersemangat untuk menanggapi sharing anggota keluarga lainnya. Namun sayang, minggu ini merupakan minggu yang cukup berat dan padat di ranah publik. Sehingga belum maksimal menyerap ilmu. Tapi tak apa, saya bangga dengan diri saya yang masih fokus dan On Track sesuai Mind Map.

Pembahasan cukup banyak, tapi akan saya tampilkan secara singkat saja beberapa poinnya.

1. Tentang Pentingnya Tidur 

Sebenarnya buka ilmu baru mengenai pola tidur yang baik itu selama 7-8 jam.

Namun di link video tersebut menjelaskan dampak buruk yang terjadi jika kurangnya kuantitas tidur.

Nah, saya pribadi kadang tidak bisa mencapai tidur selama itu. Sehingga fokus dengan tidur berkualitas disertai dengan dzikir sebelum tidur. 

2. Ilmu Tentang Pentingnya segera menyelesaikan pekerjaan

 

Nah, pas sekali dengan kondisi saya yang dikejar deadline, sehingga berkaitan dengan Metode Eat That Frog di jurnal saya sebelumnya, ternyata  menunda pekerjaan ini ada nama lainnya yaitu Prokastinasi. 

menulis jurnal seperti ini termasuk hal yang harus segera diselesaikan dengan cepat, tak perlu sempurna bagi saya. Asal ada poinnya, bisa mengikat ilmu sehingga ketika buka-buka lagi InsyaAllah jadi ingat.

3. Self Talk

Nah, ini ilmu yang saya bagi ke anggota keluarga lain. Aslinya spontanitas saja, karena saya yang jika menghadapi situasi sulit harus berusaha berbicara dan menguatkan diri sendiri. Ternyata ini namanya Self Talk, kadang saya pakai kaca aja sudah cukup meningkatkan moodbooster ketika down :).

4. Tentang Diet yang Sehat

Baru - baru ini ada artis senior yang wafat, yaitu Mb Rina Gunawan. Padahal akhir-akhir ini beliau diet dan mengatur pola hidup dengan baik. Nah disisi lain justru malah muncul diet tidak sesuai anjuran Gizi oleh salah satu artis yaitu Tya Ariesta, karena tidak makan sayur dan buah. Ini bahaya, menimbulkan kebingungan dalam masyarakat, sehingga saya bahas agar kita fokus untuk diet sesuai dengan Sunnah Rasulullah, perbanyak makan sayur dan buah, detox dengan puasa, dan olahraga. Tak lupa mengingatkan bahwasanya penyebab orang wafat adalah ajal, buka sehat - sakit atau tua - mudanya. Sehingga tujuan kita untuk mengatur pola makan dan hidup sehat seyogyanya untuk ibadah, karena Allah menilai proses, manusia menilai hasil, Seandainya dalam ikhtiar kita sakit atau diwafatkan, tidak masalah karena tujuan utama kita bukan semata-mata sehat tapi agar dekat dengan Allah.

5. Tentang Perawatan kulit

Nah dibahas juga bagaimana adab ketika kita berdandan di depan suami. Kita tidak perlu tampil cantik dengan full make up, cukup seperti apa yang disukai suami. Ada yang lebih suka natural, ada yang lebih suka berotot, ada yang lebih suka terlihat glowing. Saya sendiri mendapat jawaban dari suami, ternyata dia suka make up natural dan glowing. Sehingga kedepannya ingin fokus untuk merawat wajah dengan CTMP dan membeli make up yang lebih soft.

Oke cukup singkat saja jurnal minggu ini, belum bisa menjabarkan detail semua ilmu. Karena bagi saya yang terpenting adalah " Mengamalkannya". Sedikit - sedikit diamalkan lebih baik daripada banyak tapi hanya sebatas pengetahuan saja.

Duhai diri,

Selamat karena sudah berjuang menjadi Istri, Ibu, dan Wanita yang Shalihah InsyaAllah.

Yakinkan diri bahwa kamu mampu

Allah akan memampukan

Terus Ikhtiar

Terus Khusnudhon kepada Allah

Sampai ajal menjemput

“Ya ayyuhan nafsul muthmainnah, irji’i ila rabbiki radhiyatam mardhiyyah (wahai jiwa yang tenang, kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati puas lagi diridhai-Nya),” (surat Al-Fajr: 27-28)

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapulat

#kebunapel

#inimakananbesarku

#pertemuankeluargakesehatandanperawatandiri

Jurnal Ulat Pekan 3

 Bismillah...

Pekan ini penuh dengan kejutan, mulai dari adanya pembagian keluarga sesuai dengan fokus ilmu yang paling ingin dipelajari hingga adanya tantangan untuk Go Live di FBG.

Sesuai ilmu yang ingin saya dalami, akhirnya pilihan jatuh pada Keluarga Kesehatan dan Perawatan Diri (Self Care).

MasyaAllah, kebetulan juga saya akhirnya dituntun menjadi Kepala Keluarga padahal tidak mengisi formulir yang pertama kali. Karena memang model konsep belajar percepatan saya adalah learning by sharing, sehingga pas untuk sharing ilmu yang sudah saya pelajari dan praktekkan selama 4 bulan kebelakang. 

Sharing Mind Map dan berbagi makanan membuat kami lebih bersemangat karena sadar bahwa banyak ilmu yang beririsan. Walaupun akhirnya ada cerita ingin masuk keluarga kami tapi salah isi form sehingga menunggu pekan depan hingga sebaliknya. 

Tiba saatnya penentuan siapa yang akan Go Live, awalnya saya penasaran dengan Mb Lina yang saat ini sedang fokus kuliah di Mesir, ingin rasanya berbagi semangat bagaimana cara menjalani kehidupan yang damai dan waras selama di negeri seberang. Namun, karena belum siap akhirnya saya yang nekat maju Go Live. Prinsip saya adalah cepat maju, cepat selesai, utamakan berbagi dulu maka akan menerima banyak ilmu.

Alhamdulillah Allah mampukan walaupun sempat ada drama jaringan terputus sehingga saya sempat bengong beberapa saat. So far semuanya lancar, kejutannya dapat badge juga dari Team Bunda Cekatan, lucu lho...ini penampakannya setelah disematkan di ransel :

Terlampir pula design Eflyer waktu saya Go Live, temanya tentang Berbagi Pengalaman  Memulai Hidup Sehat dengan Mengubah Isi Piring.

Seru sekali ternyata live itu, jadi bisa berinteraksi juga melalui kolom komentar. Secara otomatis terekam juga sehingga bisa meninggalkan jejak digital. Berharap  ilmu yang saya sharing bermanfaat dan menjadi amal jariyah.

Nah untuk ilmu yang saya dapatkan dari satu keluarga adalah tentang Management Waktu dari Mb Indah. Ternyata Management Waktu berpengaruh terhadap fokus ilmu saya tentang kesehatan Jasmani dan Rohani. Mengapa? tanpa management waktu yang baik saya kurang optimal menyediakan makanan sehat, waktu untuk olahraga, dan keep waras membersamai anak dan melayani suami.

Metode Eat That Frog.

Ini menarik banget, karena memang yang saya butuhkan ketika harus fokus menyelesaikan hal penting namun selalu merasa mendapatkan gangguan hal yang lainnya. Merasa waktu sangat cepat karena kejar-kejaran dengan deadline. Akhirnya ada satu dua yang harus dikebut di sore hari, jadilah saya kelelahan dan kurang optimal mendampingi keluarga.

Apa itu Eat That Frog?

Metode ini meminta kita membayangkan bagaimana jika kita harus memakan kodok dalam satu hari?

otomatis makan kodoknya terlebih dahulu alias hal yang sulit dan menyebalkan setelah itu seharian kita akan lebih lega. Karena kalau ditunda-tunda maka dipastikan itu kodok tidak mungkin termakan.

Ide yang cukup aneh sih menurut saya, tapi prinsipnya saya setuju. Menyetrika contohnya, jika dilakukan pagi pagi maka akan cepat selesai. Karena menyetrika termasuk hal yang kurang saya sukai.

Berikut link video animasi yang cukup membuat saya lebih paham :

https://youtu.be/9DKB9qoMh00

Terlampir pula sub bab pokok bahasan di Keluarga yang beririsan dengan Mind Map saya :

sumber : https://michaelbliss.co/2020/09/13/eat-that-frog-book-review/

Jurnal Ulat Pekan 2

 Bismillah..

MasyaAllah, di minggu kedua ini ada kejutan berupa berbagi Potluck Ilmu di dalam gua.

Dimana yang ada hanya suara dan cahaya, sempat terpikir untuk sharing potluck yang dikemas rapi. Namun apadaya banyak sekali amanah yang membuat saya sharing sederhana saja seputar spoiler kulwap yang akan saya isi minggu depan.

Ini dia Eflyer dan link potluck sederhana saya :

https://web.facebook.com/1595350358/videos/10217719724816950/

Nah, selain itu banyak sekali potluck yang beririsan dengan kebutuhan belajar saya.

Setidaknya ada 2 ilmu yang saya lahap dengan baik.

Ternyata ilmu yang singkat dan sederhana adalah makanan yang enak dan tidak terlalu mengenyangkan.

Cukup membuat penasaran, namun berdampak luar biasa :).

Minggu ini saya fokus melahap ilmu design komunikasi, walaupun ilmu tentang pola makan dan hidup sehat terus saya jalankan dan mengambil sumber dari luar.

Berikut ilmu yang saya dapat dari potluck rekan seperjuangan di gua :

1. Ilmu tentang Memasukkan Voice Over di Canva Oleh Mb Dewi Rahayu Ningsih

Link : https://youtu.be/1XCTVo1owtM

Sempat terpikir sih, untuk Canva yang gratis memang tidak bisa memasukkan suara namun video bisa.

Kepikiran memasukkan video dengan ukuran dikesilkan. 

Namun ide Mb Dewi ini cukup unik, yaitu menjadikan video transparan sehingga tidak terlihat.

Wahhh bagi saya ini ilmu lezat dengan cita rasa unik.

2. Ilmu tentang Ngulik Canva Oleh Mb Desi Arianti

Link : https://youtu.be/Pq8GK34a5e8

Nah disini saya baru tau kalau trend Canva tahun ini adalah design animasi 3D.

Wahhh kereenn, lucu, gemesin.

Mungkin Mb Desi penggemar yang gemes2 kali ya he3.

Dapat bonus menggiurkan pula, berupa free keywords element gemes,

bermanfaat banget biar kita ga capek capek random mikir keyword.

Uda ketemu eh ternyata berbayar, nah ini yang freee ahhh seneng banget.

Ini link G drive nya : https://docs.google.com/.../1zb5hMxvYNXn6uvrYbfh0.../edit... 

Semoga semua ilmu yang bertebaran berkah, menjadi pemberat amal di yaumul hisab kelak,

Amiin Ya Allah Ya Mujibassailiin...

Jurnal Ulat Pekan 1

 Bismillahirrahmanirrahim...

Alhamdulillah, menetas juga 4 telur sederhana saya.

Semoga senantiasa On Track sesuai mind map yang sudah saya buat.

Kali ini karena ada waktu luang sebentar saat anak - anak tidur siang,

menyempatkan menaikkan skill Design Grafis menggunakan Canva.

Biasanya saya pakai aja design referensi dari FBG, nah sekali-kali design sendiri lumayan puas 😍.

Lumayan melatih kesabaran sih saat harus belajar dari makanan rekan kuliah lain.

Sabar baca judul dan sabar ngetik source dalam bentuk gambar hehehehe.

Duhai Diri...

Teruslah berbenah menjadi lebih baik

Karena kita tidak tau ikhtiar kebaikan mana yang akan mengantarkan ke Syurga.

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapulat

#inimakananku