Jurnal Ulat Pekan 7

 Bismillah...

Alhamdulillah, masuk pekan ke-7 tahap ulat-ulat, kita diminta untuk Refleksi diri.

Betul sekali, refleksi diri sangatlah penting, karena dengan berhenti sejenak.

Kita akan bisa mengevaluasi apakah makanan yang selama ini kita dapatkan sudah sesuai dengan mind map kita. 

Ada beberapa pertanyaan yang sebaiknya ditanyakan pada diri sendiri :

1. Apakah makanan yang kudapatkan sudah sesuai dengan kebutuhan makanan yang ada di petaku?

Alhamdulillah, selama ini saya fokus sekali dengan makanan utama, dan cemilan yang saya dapatkan pun senantiasa menunjang fokus goal utama saya.

2. Mana yang lebih banyak kudapatkan selama berkelana di hutan pengetahuan, makanan utama atau cemilan? Mengapa?

Makanan utama, karena saya menganut "Pasang kacamata kuda", baru mulai lirak lirik hanya ketika diminta mengolah rasa hi3.

3. Apa yang membuatku bahagia belajar di hutan pengetahuan? Mengapa?

Bahagia selain mendapatkan keluarga dan teman baru, kami juga mendapatkan makanan dari sumber baru yang recommended. Kita tidak perlu lelah mencari sumber, apalagi dengan berbagi potluck.

4. Apa strategi belajar yang kurasakan berhasil selama di hutan pengetahuan?

So far berhasil, karena strategi saya belajar praktis, segera praktekkan.

5. Apa yang harus kutingkatkan lagi?

Mindfull dalam mengerjakan sesuatu, tidak terburu-buru, mulai belajar break sejenak, mulai belajar mengolah rasa terhadap keluarga dan teman belajar.

Selanjutnya masuk ke panduan utama...😍

Ceritakan di jurnal pekan ini tentang proses berikut:

1. Membongkar isi keranjang

Alhamdulillah, setelah membongkar isi keranjang, jadi ada sub pembahasan baru, ilmu baru yang sangat relevan dengan menu utama belajar saya.

2. Mengklasifikasikan makanan yang didapat

3. Menambahkan hasil klasifikasi makanan ke dalam peta

4. Refleksi peta belajar yang kini telah diperbarui

    Refleksi dari peta belajar diatas, Alhamdulillah ternyata ketika kita mempunyai peta dan goal yang jelas. Secara langsung ataupun tidak langsung saya menjadi lebih fokus untuk mempelajari menu utama harian. Bahkan selama belajar jadi lebih menyenangkan untuk sharing makanan utama kepada banyak teman ataupun sahabat. Baik seperjuangan di buncek maupun diluar IP.

Duhai diri....

JANGAN PERNAH MENYERAH UNTUK BERUBAH MENJADI LEBIH BAIK

JADILAH YANG TERBAIK MENURUT DIRIMU

JANGAN JADI VERSI KEDUA DARI ORANG LAIN

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapulat

#danaucermin

Jurnal Ulat Pekan 6

 Bismillah

Subhanallah, 

Alhamdulillah aala kullii haal... 

Minggu ini termasuk minggu yang amat berat bagi saya, bukan membuat jurnalnya... 

Tapi iklan ketika harus fokus walaupun sekedar menuliskan jurnal.

Mulai dari tekanan di ranah publik yang mengharuskan saya membuat project "Roro  Jonggrang". Ya, mendadak saya diminta ikut konvensi mewakili divisi kami maju ke level perusahaan. 

Sejujurnya saya sudah keberatan bahwa ikut konvensi yg membutuhkan pengolahan data, fokus tingkat tinggi, dan bahkan menguras emosi tidak cocok dengan diri saya. Tapi saya yakin disinilah Allah menuntun saya keluar dari zona nyaman. 

Oke mari kita tinggalkan prolog berisi curhat unfaedah diatas hehehe, back to berbagi makanan kesukaan😍. 

Nah lucunya sejak pekan lalu sebenarnya saya otomatis berbagi makanan ketika ada ulat lain yang butuh. 

Salah satunya dengan Mb Vitri, asli Malang, satu kampung halaman : 

Bahagia rasanya bisa berbagi makanan lezat yang saya suka, karena g suka ngetik panjang2 saya lebih suka penjelasan via gambar dan suara. 

Nah pekan ini saya juga memberi kado spesial ke 3 ulat lainnya yang bagi saya berkesan selama berkenalan. Dua diantaranya japri saya duluan, malah nanya mau minta hadiah apa🤣. 

1. Mb Hikmah, beliau waktu itu anaknya sakit, tapi masih berusaha menyempatkan balas DM ku. Karena sedang butuh penguatan mental maka kuberi hadiah berupa link download aplikasi tentang tazkiyatun nafs : 

2. Mb Siti, beliau suka olahraga, tapi bukan  yoga, akhirnya kuberi kado spesial kumpulan video yang sudah ku upload di g drive. alhamdulillah beliau suka sekali... 🥰

3. Mb Annisa, beliau berada di keluarga berkebun. Pas sekali dengan passion saya, jadilah saya beri kado spesial video penjelasan saya waktu kulwap, video jalan2 di kebun saya, serta resume kulwap Mendesign Kebun Dapur. 

Alhamdulillah beliau suka😍. 

Yang terakhir saya menerima kado berupa template pengaturan keuangan keluarga dari Mb Bunga. Ahh jadi teringat kapan terakhir bikin catatan keuangan keluarga 😂. 

Bismillah semoga saya segera tergerak menjemput hidayah menjadi manager keuangan keluarga. Karena selama ini let it flow aja belanja ini itu😅. 

Nah, tuntas sudah berbagi makanan untuk pekan ini. 

Walaupun banyak sekali hambatan eksternal, namun ternyata berbagi itu salah satu cara untuk membuat diri kita bahagia. 

Duhai diri... 

Bersabarlah... 

Tidak mengapa berkata bahwa diri sedang tidak baik, tapi jangan lupa menghargai setiap usaha yg dilakukan diri ini.. 

Siapa lagi yang bisa menyemangati diri jika tidak dirimu sendiri?

Bukankah sudah masyhur bahwa musuh terbesar yang sering merendahkan adalah diri sendiri? 

Maka dari itu bahagiakan dirimu terlebih dahulu, kemudian pasanganmu, barulah anak2 akan merasakan cinta yang begitu besar, barulah kamu akan "keluar" ke ranah publik dengan cinta dan kesungguhan :

Jurnal Ulat Pekan 5

 Bismillah...

Dalam Jurnal kali ini benar - benar memaksa saya untuk keluar dari zona nyaman.

Sesungguhnya saya tidak terbiasa nyari kenalan, biasanya diajak kenalan....

Wkwkwkwk mohon maaf bukan sombong, tapi beneran selama memegang peran di komunitas, urusan ranah publik, domestik, pendidikan anak-anak, dan bersinergi dengan suami cukup mengalihkan dunia saya.

Boro-boro kenalan, saya sendiri bingung dengan banyaknya permintaan pertemanan yang yahhh mau g mau harus difilter satu persatu.

Bahkan minggu lalu saya sempat terpaksa meremove sekitar 300 teman, terutama laki-laki yang saya bingung tidak kenal tapi berteman, kemungkinan waktu jaman masih awal-awal facebook suka asal klik terima pertemanan kali ya. 

Kali ini kami para ulat diminta untuk tidak lagi pasang kacamata kuda, tapi mulai berempati dengan ulat lain apakah ada yang masih kelaparan serta bahagia di keluarga dan kelas mana saja.

Namun, luarbiasanya di keluarga kami (Kesehatan dan Perawatan Diri), justru semakin banyak yang masih istiqomah berbagi makanan. Bahkan kemarin saat hari libur, kami justru mengundang tamu dari Alumni Buncek yang saat ini ada di Bunpro yaitu Mb Dina Firhani Luhuringtyas. Kebetulan saya sama-sama seregional di IP Bekasi, jadi cukup mudah untuk berkenalan dan meminta kontak beliau.

Baik berikut summary dari  hasil berkenalan dengan ulat-ulat yang lainnya :

Saya lebih memilih dalam bentuk tabel, karena kalau dibikin grafik selain excel, saya juga bingung membaginya by apa hehehe.

Tidak ada design cantik untuk jurnal minggu ini,

karena memang saya sedang fokus untuk praktek Self Care dan Membuat Jurnal Pribadi.

Ahhh iya, saya share disini juga ya, siapa tau menginspirasi :

Hahahahaha segala Skin Care difoto juga, soalnya masuk ke Goal ku tahun ini.

Wajah Glowing....

Tentunya diimbangi makan sehat, olahraga, dan puasa.

Puasa ini salah satu ikhtiar anti aging yang paling mujarab.

Benjamin Franklin mengatakan bahwa 

“if you fail to plan, you plan to fail”. 

Dengan kata lain, bahkan ketika gagal merencanakan sesuatu, maka sesungguhnya kita sedang merencanakan kegagalan.

Namun ketika kita sudah berikhtiar, akan tetapi masih gagal, maka ingatlah ayat dibawah ini :

وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ

“Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui.” (QS. Al-Baqarah: 216).

Duhai diri, terkadang kamu hanya butuh rileks dan menghargai pencapaianmu hari ini...

Berhenti sejenak lalu berdzikirlah...

Dan biarkanlah Allah yang akan menuntun diri ini melangkah..

Alhamdulillah..

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapulat

#campingground

Jurnal Ulat Pekan 4

 Bismillah

Minggu ini di Keluarga Kesehatan dan Perawatan Diri belum ada yang bersedia Go Live.

It's Okay, karena kami tetap aktif berdiskusi dan menerima banyak sekali makanan beserta sumber ilmu yang luar biasa.

Saya sendiri yang suka learning by sharing sangat bersemangat untuk menanggapi sharing anggota keluarga lainnya. Namun sayang, minggu ini merupakan minggu yang cukup berat dan padat di ranah publik. Sehingga belum maksimal menyerap ilmu. Tapi tak apa, saya bangga dengan diri saya yang masih fokus dan On Track sesuai Mind Map.

Pembahasan cukup banyak, tapi akan saya tampilkan secara singkat saja beberapa poinnya.

1. Tentang Pentingnya Tidur 

Sebenarnya buka ilmu baru mengenai pola tidur yang baik itu selama 7-8 jam.

Namun di link video tersebut menjelaskan dampak buruk yang terjadi jika kurangnya kuantitas tidur.

Nah, saya pribadi kadang tidak bisa mencapai tidur selama itu. Sehingga fokus dengan tidur berkualitas disertai dengan dzikir sebelum tidur. 

2. Ilmu Tentang Pentingnya segera menyelesaikan pekerjaan

 

Nah, pas sekali dengan kondisi saya yang dikejar deadline, sehingga berkaitan dengan Metode Eat That Frog di jurnal saya sebelumnya, ternyata  menunda pekerjaan ini ada nama lainnya yaitu Prokastinasi. 

menulis jurnal seperti ini termasuk hal yang harus segera diselesaikan dengan cepat, tak perlu sempurna bagi saya. Asal ada poinnya, bisa mengikat ilmu sehingga ketika buka-buka lagi InsyaAllah jadi ingat.

3. Self Talk

Nah, ini ilmu yang saya bagi ke anggota keluarga lain. Aslinya spontanitas saja, karena saya yang jika menghadapi situasi sulit harus berusaha berbicara dan menguatkan diri sendiri. Ternyata ini namanya Self Talk, kadang saya pakai kaca aja sudah cukup meningkatkan moodbooster ketika down :).

4. Tentang Diet yang Sehat

Baru - baru ini ada artis senior yang wafat, yaitu Mb Rina Gunawan. Padahal akhir-akhir ini beliau diet dan mengatur pola hidup dengan baik. Nah disisi lain justru malah muncul diet tidak sesuai anjuran Gizi oleh salah satu artis yaitu Tya Ariesta, karena tidak makan sayur dan buah. Ini bahaya, menimbulkan kebingungan dalam masyarakat, sehingga saya bahas agar kita fokus untuk diet sesuai dengan Sunnah Rasulullah, perbanyak makan sayur dan buah, detox dengan puasa, dan olahraga. Tak lupa mengingatkan bahwasanya penyebab orang wafat adalah ajal, buka sehat - sakit atau tua - mudanya. Sehingga tujuan kita untuk mengatur pola makan dan hidup sehat seyogyanya untuk ibadah, karena Allah menilai proses, manusia menilai hasil, Seandainya dalam ikhtiar kita sakit atau diwafatkan, tidak masalah karena tujuan utama kita bukan semata-mata sehat tapi agar dekat dengan Allah.

5. Tentang Perawatan kulit

Nah dibahas juga bagaimana adab ketika kita berdandan di depan suami. Kita tidak perlu tampil cantik dengan full make up, cukup seperti apa yang disukai suami. Ada yang lebih suka natural, ada yang lebih suka berotot, ada yang lebih suka terlihat glowing. Saya sendiri mendapat jawaban dari suami, ternyata dia suka make up natural dan glowing. Sehingga kedepannya ingin fokus untuk merawat wajah dengan CTMP dan membeli make up yang lebih soft.

Oke cukup singkat saja jurnal minggu ini, belum bisa menjabarkan detail semua ilmu. Karena bagi saya yang terpenting adalah " Mengamalkannya". Sedikit - sedikit diamalkan lebih baik daripada banyak tapi hanya sebatas pengetahuan saja.

Duhai diri,

Selamat karena sudah berjuang menjadi Istri, Ibu, dan Wanita yang Shalihah InsyaAllah.

Yakinkan diri bahwa kamu mampu

Allah akan memampukan

Terus Ikhtiar

Terus Khusnudhon kepada Allah

Sampai ajal menjemput

“Ya ayyuhan nafsul muthmainnah, irji’i ila rabbiki radhiyatam mardhiyyah (wahai jiwa yang tenang, kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati puas lagi diridhai-Nya),” (surat Al-Fajr: 27-28)

#institutibuprofesional

#hutankupucekatan

#tahapulat

#kebunapel

#inimakananbesarku

#pertemuankeluargakesehatandanperawatandiri